АВТОР: ZEKE · ДАТА: 24 ДЕКАБРЯ 2010 · ПРОКОММЕНТИРОВАТЬ
Питание в холодное время года это очень важный фактор выживания. Когда на улице холодно наше тело начинает сжигать очень большое количество калорий. Энергия уходит на согревание тела и если энергии не хватает, то вы быстро потеряете силы и замерзнете.
Для того, чтобы долго не замерзать на холоде, нужно хорошо поесть. Перед длительным походом или просто выходом на улицу, ешьте калорийную и жирную пищу. Мясо, макароны, жирный бульон, что-нибудь горячее и сытное. Пейте горячий чай, с шоколадом. Шоколад — одно из самых питательных веществ для организма. Возьмите с собой термос с горячим напитком. Чай, кофе, куриный бульон. Кстати — бульон лучше кофе или чая.
Не выходите на улицу голодным. Это может привести к обморожению. (Кстати, можно использовать лизинг автомобилей и ездить на машине чтобы не мерзнуть на улице.) Кровь в организме будет поступать в недостаточном количестве к конечностям рук и ног, что и приведет к охлаждению тканей. Если уж так получилось, то купите в киоске стан горячего чая. Горячая жидкость попавшая внутрь организма отдаст свое тепло крови и повысит давление. Купите шоколадный батончик или просто что нибудь сладкое. Но не перестарайтесь, лишний сахар в организме наоборот, может сделать только хуже.
В общем и целом горячий, сытный прием пищи перед выходом на улицу поможет вам с легкостью перенести Российские морозы.
РУБРИКА: ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ·
