АВТОР: ZEKE · ДАТА: 14 ЯНВАРЯ 2011 · ПРОКОММЕНТИРОВАТЬ
Как сдержать раздражение? Раздражение может возникнуть практически в любой ситуации. Кто то, что то сделал не так, положил не туда, сказал не то и так далее.
Справиться с нарастающей злостью и раздражение не так просто, но все же возможно. Держать в себя в руках и выходить спокойным из любой ситуации, это бывает полезно для здоровья.
Если раздражение уже началось, то взгляните на ситуации со стороны. Определите что вызвало причину гнева. Возможна эта причина не достаточна для того, что выходить из себя. Как правило раздражение возникает из за пустяка. Так, что определите причину вашего гнева и посмеетесь над ней. Смех побеждает зло и агрессию, а также продлевает жизнь.
Постарайтесь разобраться в ситуации. Когда думаешь о причинах возникновения раздражения оно сразу же проходит. Гнев и агрессии не решат проблем, лишь спокойный и рассудительный подход к ситуации может разрешить проблему.
Считайте до десяти в слух. Это пожалуй самое действенное средство. Как только дойдет до 5 то уже раздражение пройдет.
Само контроль и самообладание — этому стоит научиться. Самоконтроль в стрессовой ситуации может спасти вашу жизнь или жизнь близких людей, а раздражение и гнев может только навредить. Ваша не способность справиться с раздражением может привести вас к ссоре с близкими и родными вам людьми. Вам это надо?
Также можно побороть раздражение, просто покинув зону вызывающую раздражение. Просто забейте на все, что вас бесит и уйдите. Уйдите для того, что собраться с мыслями и вернуться спокойным и готовым к неприятностям и конфликтам, а так же дебильным выходкам своих друзей.
Раздражение можно побороть с помощью спиртного и успокоительных препаратов, но этого делать не стоит, так как вы потеряете ясность ума, а от этого может стать только хуже.
Думайте о хорошем и не обращайте внимание на пустяки, они недостойны того, чтобы портить вам кровь.
Часто страдаете от раздражения? Тогда поступайте в институт менеджмента МВА и у вас не будет времени на ненужные раздражения. Ведь все время займет учеба. А ученье — свет.
РУБРИКА: ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ·
